10 продуктов для красоты кожи

Красота требует к себе тщательного и бережного ухода. Об этом знает каждая женщина. На красоту уходит множество сил, времени и денег. Наверняка, у каждой девушки есть в доме полочки с заветными баночками, в которых хранятся волшебные крема. Многие предпочитают miracle glow крем купить в аптеке. Отличное средство для отбеливания лица. Интернет-магазин тоже надежный. Но для того, чтобы выглядеть прекрасно снаружи, нужно навести порядок еще и внутри.

Свою помощь готовы предложить множество фруктов и овощей, которые приведут кожу в порядок не хуже самых дорогих и эффективных кремов.

Топ 10 эффективных продуктов для красоты:

1. Питьевая вода

Да, сейчас опять будет идти речь о пользе воды. В сутки необходимо выпивать необходимое ее количество для того, чтобы избежать обезвоживания и увядание кожи.

2. Зеленый чай

Этот напиток обладает бесчисленным количеством необходимых витаминов и антиоксидантов, которые являются целебным средством для кожи. Она станет более мягкой, нежной и привлекательной.

3. Мята:

— тонизирует;

— снимает воспаления с кожи;

— омолаживает.

Чай с добавлением мяты является отличным мочегонным средством. Так же, мята оказывает успокоительное действие на организм, а это тоже немаловажно, ведь истощенный и нервный вид ещё никому не добавлял красоты. Она отлично борется с угревой сыпью.

4. Масло из плодов оливы

Универсальное косметологическое средство, которое не зря называют эликсиром молодости и долголетия. Рекомендуется использовать не только на волосы и кожу, но и по 1 ст. ложке в день.

5. Тофу

Этот продукт насыщен полезными белками. Так что, ценители белковой диеты могут взять на заметку. Сыр отлично поможет тем, кто ищет средство для отбеливания кожи.

6. Лосось

Эта рыба полезна своим высоким содержанием белка. Он поможет восстановить кожу после высыпаний и аллергических реакций. Омега-3 содержащийся в рыбе окажет положительное влияние на волосы, ногти и организм в целом.

7. Скумбрия

Отлично справляется с прыщами. Должна быть в рационе у тех, кто хочет иметь чистую и сияющую кожу.

8. Тыквенные семечки

Они богаты высоким содержанием полезных витаминов и микроэлементов. Необходимы в рационе для тех, кто хочет иметь чистую и здоровую кожу.

9. Темный виноград

Ягоды этого сорта винограда полны микроэлементами, оказывают увлажняющее воздействие на кожу.

10. Чеснок

Чеснок отлично борется с различными инфекциями и микробами.